Strona główna /
Katalog /
eBooki /
Biblia treningu kolarza górskiego
okladka
Język publikacji
PL
Typ publikacji

ebook

Liczba stron
252
Dostępne formaty:
EPUB
MOBI
Rozmiar pliku:
8,3 MB
Wydawnictwo:
Buk Rower
Data wydania:
2010
ISBN:
978-83-64131-23-3
ISBN (druk):
978-83-930703-2-9

Biznes

Biblia treningu kolarza górskiego

Autor: Joe Friel
Opis
Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem. Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować sobie plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą i kiedy odpocząć. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja. Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.
strzałka w dół na szarym tle

Cena:

42.40
Zawiera 23% VAT
Dostępne formaty
EPUB, MOBI